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Como proteger as vossas costas no pós-parto meus Como proteger as vossas costas no pós-parto meus amores 🤱 

Uma postura correta dos pais enquanto cuidam do bebé é fundamental para evitar lesões e desconfortos nos cuidadores. 

Vejam algumas das imagens para tomar consciência das posturas menos positivas e como melhorar 🙌

 👉Deslizem para o lado para verem

As vossas costas e braços agradecem 🥰
A gestão do pós-parto começa na gravidez 🤰 A gestão do pós-parto começa na gravidez 🤰 
Guardem já este post para preparar as tropas em casa: 

👶 Organizar comida e a casa na reta final da gravidez

👶 Pedir ajuda para gestão das tarefas da casa 

👶 Ter contacto dos profissionais de saúde a quem recorrer para os desafios que possam surgir … por isso os meus casais têm sempre o meu contato para irmos gerindo este regresso, já desde a maternidade!

👶 Saber os sinais de alarme e o que é suposto acontecer com nosso corpo e bebé! Daí ser tão importante falar disto no curso de preparação para nascimento com casais. 

👶 Deixar de lado a perfeição (SPOILER ALERT : não existe! Fazemos o possível e amanhã será um novo dia!) 

👶 Gestão das pessoas/visitas que estarão convosco no regresso a casa é fundamental, pelo que devem planear e informar antes de chegarem a casa 🙌

👶 Cuidar de vocês! É fácil esquecermos de comer, fazer higiene ou até mesmo ter algum tempo para massajar cicatriz ou maminhas no pós-parto, quando temos um recém-nascido! 
Contudo, este cuidado é super importante para que se sintam bem e possam ter um momento de pausa (que pode ser junto do bebé! Não é preciso irmos para o spa ou fazer cruzeiro no Douro 🧖‍♀️)

Meninas grávidas vão pensando como gerir o pós-parto, de forma realista! 
Pedir ajuda não é uma derrota, nem nos faz “menos mães” 💕
Amei esta ideia para fazerem nas férias 🏝 Os Amei esta ideia para fazerem nas férias 🏝

Os dias de calor vão chegar e eu estou a preparar coisinhas boas para vocês e para os nossos babies 👶 

Estão a chegar todas as dicas e cuidados  para um verão mais saudável ☀️ 

Quem alinha? 
#summervibes

( não sei quem é Dor da fotografia identifiquem souberem)
Repitam comigo 🙌 E agora mais alto, para que o Repitam comigo 🙌

E agora mais alto, para que o teu coração sossegue e siga em paz para mais um dia 💕 

Partilhem com os pais que precisam saber isto hoje 👇
Alerta ovinho 🚨 Agora nos dias de maior calor Alerta ovinho 🚨 

Agora nos dias de maior calor evitem tapar demasiado o bebé e colocar fraldas ou outros tecidos por cima do ovo enquanto passeiam. 

Isto faz com que aqueça demasiado o bebé e diminua a circulação do ar 🌬 

Então o que podemos fazer para proteger bebés nos passeios ? ☀️ 

- Evitar exposição em horas de muito calor

- Usar chapéu! 

- Verifiquem o bebé de 10 em 10 minutos para ver se não está demasiado quente 🥵 

- Podem alternar passeio entre ovo e o pano ou marsúpio, com roupa do bebe adequada a temperatura. 

Quem quer mais dicas sobre verão e bebés? 🙋‍♀️🙋
Bebés recém-nascidos a dormir podem também se m Bebés recém-nascidos a dormir podem também se mexer e ter respiração mais acelerada! 
Por vezes até têm o reflexo do “susto” (reflexo de moro) entanto dormem 😴

Não se preocupem , já partilhei há dias sinais de dificuldade respiratória … vão lá espreitar 👍

Reparem nesta boquinha 🥰
É uma delícia! Vocês também ficam a olhar para o vosso bebé enquanto dorme?
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