Setembro terminou…

O desafio pós-parto fit também?
Não!!!

Como foi referido o objectivo era criar um “espaço” para vos apoiar, esclarecer dúvidas e motivar!

O corpo da mulher muda na gravidez e no pós-parto com todas as suas exigências associadas, cuidar de nós, por vezes a nossa mulher interior (e física) fica para trás…

O vosso corpo está a recuperar, precisa de atenção, carinho, alimentos que o nutram e claro… do vosso bebé!  🙂

Como existem muitas questões, mitos e medos associados à recuperação física da mulher no pós-parto foram seleccionados para vos apoiar profissionais fantásticos, mulheres e o exemplo da Vera que comigo criou este projecto!

Este mês vão poder contar com:

– a Soraia Coelho, fisioterapeuta apta a responder a tudo sobre o pavimento pélvico da mulher;
– a Eunice Moura, especializada no Low Pressure Fitness e na recuperação física da mulher no pós-parto
– e a Nádia Brazão, nutricionista, que foi também mãe recentemente e que, por isso, não podia estar mais de acordo com o espírito deste grupo.

Mantemos o grupo de Facebook onde vão encontrar tudo o que são dicas gerais sobre cada um destes temas, bem como a motivação para darem este passo para cuidar um pouco mais de vocês próprias e  a ter uma maior auto-estima. Mas – e aqui é que está a grande novidade – vão poder também ter acesso a um acompanhamento personalizado por cada uma destas profissionais. 

Faço minhas as palavras da Vera:
O nosso corpo passa por um enorme esforço físico após o parto, para além de toda a transformação que sofre ao longo dos nove meses, pelo que a sua recuperação deverá partir em primeiro lugar do interior para o exterior, com o respeito pelos timings do nosso corpo e os cuidados que devemos ter.
Assim, a nossa recuperação acaba por ser mais rápida, mais eficaz e, acima de tudo, mais saudável para todas nós.

Durante o mês de Setembro o grupo reuniu mais de 600 participantes, felizes com a ideia de terem ali um espaço a pensar nelas e onde o assunto são elas mesmas!

E agora, a partir de Outubro, quem se junta a nós?

Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/mulhermaesaudavel/?fref=ts

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