Outubro Rosa: Vigilância mamária

Em Outubro celebramos em todo o mundo a consciencialização do cancro da mama.

Não acontece só às outras!
Como mulheres temos que cuidar de nós e da nossa saúde, fazendo uma vigilância regular.

De forma a prevenir situações de saúde deste género é recomendado ter um estilo de vida saudável, desde a prática de exercício físico, a uma alimentação saudável e variada, evitando o álcool e tabaco.

Deve também realizar consulta médica anual, para um exame clínico da mama.
Pode inclusivé participar no Programa de Rastreio do Cancro da Mama [se o Programa ainda não chegou à sua zona, peça ao seu médico para fazer uma mamografia de 2 em 2 anos, a partir dos 45 – 50 anos].

Mais informações aqui.

Qualquer que seja a sua idade, tamanho ou forma, é importante cuidar das suas mamas.
Estar alerta é uma forma importante de cuidar bem do seu corpo.
Significa conhecer o aspecto normal das suas mamas e senti-las.

Sinais de alerta: 
• A detecção de um nódulo (caroço) à palpação.
• O aumento progressivo e assimétrico de uma das mamas.
• Alterações cutâneas (depressão, espessamento ou endurecimento da pele) localizadas.
• Retracção de um dos mamilos.
• Corrimento (branco amarelado ou sanguinolento) mamilar.

Sempre que notar alguma anomalia, consulte o seu médico.

Mais informações aqui.