“Mãe quero gomas!”
A partir de hoje já não precisam ficar com coração apertadinho quando os pequeninos vos pedirem estas “bombas” de açúcares.
Pois é! Vem aí uma receita Saudável de gomaaaaaas 🍬🍭
INGREDIENTES:
– Frutos vermelhos
– Morangos
– Sementes de chia (opcional)
PREPARAÇÃO:
– Triturar uma mão cheia de frutos vermelhos e outra de morangos até ficarem líquidos (podem também triturar com as sementes, se quiserem uma textura mais gelatinosa de goma);
– Colocar está mistura em lume brando durante 10minutos, sempre a mexer;
– Forrar um tabuleiro com papel vegetal e dispor a mistura quente por cima, numa fina camada;
– Levar ao forno (150 graus) cerca de 25 minutos;
Dica: colocar tabuleiro na parte média do forno para não queimar.
– Deixar arrefecer e enrolar a pasta que agora solidificou, cortando em pequenos tubos, como se fossem minhocas 🐛 ou rolinhos de sushi 🍱.
Ser Saudável não é chato!
Basta usar a imaginação e apreciar o sabor verdadeiro dos alimentos!
Partilhem esta receita para que mais crianças tenham opções saudáveis 🙌
Bom domingo!❤️
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