Outubro é o mês rosa!

Vamos celebrar as nossas maminhas 🙂

 


Esta receita fizémos no workshop de ontem no Lx Factory, sendo da autoria da Andreia Machado (estudante de naturopatia), que podem usar como snack das mães a amamentar, de bebés/crianças,  grávidas (em trabalho de parto!) e claro … pais também!

 

Benefício Nutricional:
Magnésio – Importante regulador da pressão arterial – reduz risco de  Pré-eclâmpsia na gravidez
Antioxidantes – Morangos são excelente fonte de antioxidantes – Importante reforçar o sistema imunitário
Fibra – Promove motilidade intestinal, previne obstipação

Ingredientes
–  2 Chv de Morangos
–  1 Cc Agar-Agar
–  1L Água
–  1 Cs Maple Syrup ou mel (crianças com mais de 12 meses) – opcional
–  4 Tâmaras
–  Leite de Coco – opcional

 

Preparação: 

1. Num processador de alimentos coloque os morangos, as tâmaras e a água,
triture até obter um líquido homogéneo;

2. Num tacho coloque o preparado e leve ao lume, adicione o agar-agar e deixe
ferver, e vá mexendo sempre durante 3 minutos;

3. Opção: Adicione a metade do preparado o leite de Coco;

4. Divida por tacinhas e reserve, deixe arrefecer e pode colocar no frigorífico por
30 minutos para solidificar.

 

Bom apetite!


Uma boa alimentação leva a maminhas saudáveis meninas.

Não se esqueçam também de fazer exames períodicos e dar um check às vossas maminhas!

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *