Domingo combina com parquecas! ?
Uma opção saudável para pequeno-alomoço ou lanche, que é possivel adaptar a toda a família.
INGREDIENTES:
- Banana
- Ovos
- Aveia
PREPARAÇÃO:
- Esmagar 1 banana;
- Adicionar 2 ovos e 3 colheres sopa de aveia;
- Misturar bem e colocar este preparado numa frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de coco.
- Ao fim de alguns minutos podem , como o auxílio de uma espátula, virar a panqueca (quem con segue pode fazer a proeza de virar no ar ?)
- Podem colocar por cima fruta ou manteiga de Amêndoa ?
Bom domingo!
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