Sem ideias para papas saudáveis e caseiras? E que tal uma sugestão para a mãe e para o bebé?
À semelhança das famosas papas de aveia, o trigo sarraceno pode ser uma alternativa para variarem o cereal, com a mais-valia que não apresenta gluten e é^rico em proteínas!
INGREDIENTES:
– Trigo sarraceno
– Dióspiro
– Canela
PREPARAÇÃO:
– Depois de lavar bem o trigo sarraceno da loja Maria Granel (pode inclusivé demolhar algumas horas), leve ao lume cerca de 10/15 minutos com àgua até cozer;
– Depois de cozido, ecorra a água e coloque o trigo numa tigela;
– Misture uma fruta bem madurinha, neste caso optei por dióspiro (a minha preferida no Outuno e disponível no Amor Bio);
– Adicionar um pouco canela (que dá um sabor óptimo e pode ser consumida por bebés) e envolver.
Podem usar com outras frutas, colocar leite materno… O que vos inspirar naquele dia!
[As quantidades usem de acordo com número de pessoas que vão comer]
Esta papa pode ser um bom pequeno-almoço ou snack para TODA a família, inclusivé para bebés a partir dos 6 meses (sigam as orientações do profissional de saúde que vos segue) .
Bom domingo!
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