Hoje a Eunice Moura explica como fazer um exercício de Low Pressure Fitness com a nossa Vera , para vos ajudar a começar a recuperação pós-parto.
Este método ajuda bastante a recuperar os músculos da barriga e também a fortalecer os músculos do pavimento pélvico.

NOTA: A alimentação também vos ajudará a ter uma barriga mais lisa! Por isso apliquem-se não só nos exercícios, mas tmabém na cozinha 😉

Relembro que a recuperação física deve ser iniciada após avaliação médica e do fisioterapeuta.

Dúvidas ou comentários já sabem que podem fazer no grupo Mãe- Mulher Saudável onde os profissionais de várias áreas vos podem ajudar e orientar na recuperação pós-parto.

Fica aqui o vídeo tão esperado, espero que vos ajude e motive:
https://www.facebook.com/asviagensdosvs/

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