Com o desafio #30diaspospartofit, surgiram questões associadas ao pavimento pélvico.
Por isso, A Vera entrevistou a querida Soraia Coelho (da Cliníca das Conchas) no âmbito deste projecto para vos ajudar a perceber melhor o que é, onde é e a importância do pavimento pélvico!
O pavimento pélvico é muito importante para a saúde e bem-estar da mulher, sendo no entanto ainda tabu para a maioria das mulheres.
No pós-parto é fundamental pedir uma avaliação, para despistar alguns problemas que podem advir do peso do bebé na sua vida intra-uterina, do tipo de parto e cicatrização dos tecidos.
Partilhem as vossas dúvidas e questões para que possamos ajudar e orientar.
O pós-parto é altura de se dedicarem ao vosso bebé, mas vocês também estão a recuperar!
Procurem ajuda, a dor é um sinal de alarme!
Ola.boa tarde
Estive a ver os vossos videos e ja agora tenho uma questao a lhes fazer. Tive a minha filha por cesariana no dia 6 agosto. Ainda hoje sinto a zona abaixo do umbigo a doer. Sera normal? Obrigado
Olá Carla! O idela seria fazer uma avaliação pelvica e da diastase abdominal antes de iniciar os treinos.
Se existe esse desconforto deve mesmo avaliar e não realizar os exercícios.
Esta semana sairá outro vídeo mais detalhado sobre a recuperação abdominal, que a vai ajudar!
Veja também o post: Pavimento Pélvico